モテフェロモンの出し方!男の魅力はこうやって高めろ

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モテフェロモンの出し方!男の魅力はこうやって高めろ

モテフェロモンとも呼ばれるテストステロン。このモテフェロモンの分泌を高めるためには、どのような事を行えば良いのでしょうか?

 

その答えを一言で言うのなら、生殖能力の高い健康的な男性になることとなります。

 

モテフェロモン

 

モテフェロモンの出し方

 

モテフェロモンの分泌を促すのであれば、健康的なからだを作ることが最も重要となります。

 

では、具体的にはどのような事を行えば良いのかというと──。

 

モテフェロモンの男の出し方
  • 恋愛をする
     ○女性を意識することで増える
  • 筋トレを行う
     ○筋トレなら何でもOK
     ○なるべく多くの筋肉に作用する運動がオススメ
       →より多くの筋肉を鍛えるとより多く男性ホルモンが多く出る
       →スクワットなどがオススメ
  • 肥満の解消する
     ○肥満の人はモテフェロモンの分泌が少ない
     ○1ヶ月に落とす体重は10kg以内にする
      →急激な体重低下はモテフェロモン分泌低下の原因になる
  • 食事に気をつける
     ○特に亜鉛を多く摂る
       亜鉛の多い食材
        肉類(豚、鳥、牛など)、豆類(大豆やアーモンド)
       チーズ、生乳
     ○ビタミンDを摂取する
       ビタミンDが多い食材
        いわし、しらす干し、ニシン、鮭など
  • 砂糖や炭水化物の摂取を減らす
     ○小麦食品を避ける
     ○白米よりも玄米を食べる
     ○清涼飲料水の代わりに果汁100%の飲み物を飲む

 

モテフェロモンについて

 

モテフェロモンがどのような物なのかについては、コチラの記事をご覧ください。

 

筋トレは男性ホルモンが出てモテる?微妙に間違っています

 

終わりに

 

今回は、モテフェロモンの分泌を促す方法についてお伝えしました。肥満の傾向にある方はまずは、減量から始める。その他の人は筋トレや食事に気をつけるようにする。

 

このように進めて行く事で、モテフェロモンの分泌は促されますよ。

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