集中力がないのは勘違い 実は節約方法を知らないだけ!

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集中力がないのは勘違い 実は節約方法を知らないだけ!

集中力がないのが悩みの方も多いですよね。ですが、この悩みは勘違いから生じている可能性があります。

 

実は集中するのに使うエネルギーに当たる物には限りがあるとされています。集中力が高い方というのは、このエネルギーが少し多いという特徴があります。また、このエネルギーを上手に配分するコツも知っていいます。

 

さて、集中力を有効活用するためには2つの視点が必要です。その視点というのは、エネルギーを増やすことと、エネルギーを節約する事です。

 

集中力がない

 

エネルギーを増やすには?

 

集中のエネルギーに当たる物を増やすには、普段は無意識に行っている事を意識すると良いとされています。

 

例えば、正しい姿勢を心がける事を日頃から行うなどです。

 

エネルギーを節約するには?

 

集中力を身に付けるとすれば、エネルギーを増やすよりもコチラの方法の方が行いやすいかもしれません。

 

このエネルギーに当たるものですが、選択や決断を行うたびに減っていきます。ですが、習慣化をする事で減りを少なくできます。

 

習慣化する事で、主に使われるのが前頭葉から小脳へと変わるからです。

 

先延ばしにも注意

 

先延ばしにすると、無意識の領域で思考が続いて脳のエネルギーに当たる物が減ってしまいます。ですから先送りをすると、集中力が続かない原因となるので注意をしましょう

 

メモ帳を有効活用

 

仕事をしていると、必要な作業を思いつくものです。このとき思いついた作業を行ってしまうと、細かな作業に振り回されて疲れ果てることになります。

 

ですから、すぐに行う作業でないのなら一旦メモに記入するようにしましょう。そして目の前の仕事を終えてから、メモに書いた仕事を一気に終わらせるようにすると良いでしょう。

 

終わりに

 

モテる男性というのは、集中力を上手に扱えるものです。

 

ですからモテる男性になるためにも、集中力のエネルギーに当たる物を上手に節約して使うコツを知っておきましょう。

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